Goed gedaan!!
U heeft uw oefeningen (tot nu toe 😉) heel goed uitgevoerd.
Nu moeten we ervoor zorgen dat we de resultaten ook behouden.

Om hiervoor te zorgen hebben we iets nodig dat dat de bewegingen in de wervelkolom zuiver houdt.
Dat is waar de lig-houding en deze oefeningen voor zullen zorgen.

Dit zijn de oefeningen die zorgen voor de hygiëne van uw wervelkolom.

Als U de video gezien hebt, hebben we HIER ook de oefeningen in een handig PDF- formaat.

En denk eraan:
mocht u problemen of klachten ondervinden bij een van de oefeningen, geef dit dan aan bij de Chiropractisch Assistent
bij uw volgende afspraak.