Heeft u last van uw rug en/of nek? Doe dan deze oefeningen om de soepelheid in de rug en de nek te verbeteren. Doe deze oefeningen drie maal per dag.

Is uw houding niet juist en wilt u deze verbeteren? Doe dan deze oefeningen drie maal per dag.

Heeft u geen goed evenwicht? Doe deze oefeningen om de connectie tussen hersenen en het lichaam te verbeteren. Doe deze oefeningen drie maal per dag.