Heb je last van je rug en/of nek? Doe dan deze oefeningen om de soepelheid in de rug en de nek te verbeteren. Doe deze oefeningen drie maal per dag.

Is je houding niet juist en wil je deze verbeteren? Doe dan deze oefeningen drie maal per dag.

Heb je geen goed evenwicht? Doe deze oefeningen om de connectie tussen hersenen en het lichaam te verbeteren. Doe deze oefeningen drie maal per dag.