Van dagelijks werken achter de computer tot regelmatig gebruik maken van een smartphone; waarschijnlijk breng je een groot deel van je tijd zittend door. Aan het begin van de dag is dit geen probleem, maar aan het eind van de dag zak je in, ga je krom zitten, en krijg je last van pijnklachten. Je houding wordt slechter en je spieren raken overbelast. Klinkt herkenbaar? Dan is het slim om de hulp van een chiropractor in te schakelen. Een chiropractor kan je namelijk helpen met het corrigeren van je houding, wat voorkomt dat een voorovergebogen nek of gebogen rug leidt tot blijvende schade. Hoe dit precies werkt? Dat vertellen we je in deze blog!
De oorzaak van de voorovergebogen houding
Om wat voor probleem het ook gaat: het is altijd essentieel om de oorzaak aan te pakken. Zo voorkom je immers dat het probleem terugkeert. Dit is dan ook precies wat chiropractie doet; in plaats van de klachten te behandelen, wordt de oorzaak van de symptomen behandeld. Daarom onderzoekt de chiropractor eerst waar het probleem ligt. Zijn er bijvoorbeeld wervels verschoven door het regelmatig zitten, wat vervolgens zorgt voor rugpijn? Of zijn er wervels geblokkeerd, waardoor de spieren gewoonweg harder moeten werken om het lichaam rechtop te houden? De chiropractor bespreekt tijdens een intake niet alleen je klachten, maar onderzoekt ook je wervelkolom, houding en spierspanning. Zo wordt het corrigeren van de voorovergebogen houding tot in de kern aangepakt. Wel zo belangrijk!
Hoe chiropractie de gebogen rug gaat corrigeren
Wanneer de oorzaak is vastgesteld, kan de chiropractor de gebogen rug corrigeren. Maar wat houdt dit precies in? Simpelweg gezegd: de chiropractor zet subtiele druk op de wervels die niet goed staan. Hierdoor gaan deze weer terug naar de juiste positie, waardoor je jezelf weer op een natuurlijke manier kunt bewegen. De spanning in je spieren neemt af, blokkades worden weggenomen en je lichaam kan zichzelf beter gaan herstellen. Een voorovergebogen houding corrigeren maakt het dus een stuk makkelijker om wél de juiste zithouding aan te nemen (en die ook vast te houden in het dagelijks leven!).
Het belang van oefeningen na de correctie
Vaak voel je na één keer de gebogen rug corrigeren al een opluchting; je rug voelt lichter, je houding lijkt wat rechter en je spieren zijn was losser. Heerlijk! Wellicht dat je jezelf afvraagt: is het probleem dan niet direct opgelost? Niet om je te teleur te stellen, maar nee, dit is helaas vaak niet het geval. Want naast dat er bij veel patiënten meerdere sessies nodig zijn, geeft de chiropractor ook regelmatig extra oefeningen mee. Deze zijn bedoeld om de rug- en nekspieren te ondersteunen. Door de spieren te trainen, zorg je ervoor dat ze sterker worden en je wervelkolom beter kunnen dragen. Dit vraagt om wat discipline, maar zorgt er wel voor dat de voorovergebogen houding corrigeren meer effect heeft. Oefenen, oefenen, oefenen, dus!
Blijven investeren in een goede houding
Door middel van correcties en oefeningen worden je rug en nek dus een stuk soepeler en sterker. Je houding verbetert en pijnklachten nemen af. Dit is natuurlijk een resultaat dat je wilt behouden, toch? Zo ja, kun je regelmatig “onderhoud” niet vergeten. Dit houdt in dat je de gebogen rug periodiek laat corrigeren. Door bijvoorbeeld een keer per maand een correctie uit te laten voeren, blijft de wervelkolom soepel en worden nieuwe blokkades voorkomen. Het maakt de kans dat je terugvalt in een verkeerde houding een stuk kleiner, zodat je blijvend kunt genieten van een rug en nek die zelfs aan het eind van een lange dag géén pijn doen. Dat klinkt best goed, toch?
Ben je benieuwd naar hoe een chiropractor jouw voorovergebogen houding of gebogen rug kan corrigeren? Neem dan even contact op met TOPCHIRO. We vertellen je graag persoonlijk meer.
