Exercise movement recovery

Well done!!

U heeft uw oefeningen (tot nu toe 😉) heel goed uitgevoerd. Nu moeten we ervoor zorgen dat we de resultaten ook behouden.

Om hiervoor te zorgen hebben we iets nodig dat dat de bewegingen in de wervelkolom zuiver houdt. Dat is waar de lig-houding en deze oefeningen voor zullen zorgen.

These are the exercises that will take care of the hygiene of your spine.

 

Once you have seen the video, HERE we also have the exercises in a handy PDF format

And remember:
if you experience any problems or symptoms with any of the exercises, please report them to the Chiropractic Assistant